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нифигаа🔥🔥
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32,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 35,32g | Prot: 75,18g | Carbs : 127,78g.
Pequeno Almoço: Банан, Творог 5%. Almoço: Вареное Яйцо, Жареная Баранина, Черный Перец, Пшеничная Каша. Jantar: Черная Смородина, Овсяные Блинчики, Творог 5%. Snacks/Outros: Яблоко, Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Яблоко. mais...
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463 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Abdominais - 30 minutos, 20мин на все тело(логунова) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 48 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chf-158cm
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