|
Всем доброго утро, легкого понедельника. Ну что, приступаю к реабилитации. Вес остался на месте. Радует что не плюс😂
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1960 kcal
|
Líp: 66,80g | Prot: 108,70g | Carbs : 236,53g.
Pequeno Almoço: Вологодское Масло Сливочное, Икра, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог 5%. Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Редька, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Редька, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Barilla Лапша. Jantar: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Молоково Молоко 3,2%, Чай, Yan Варенье из Тыквы, Ашан Мини-Багет Ржаной, Свиные Ушки. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. mais...
|
peso estável
|