Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
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71,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Líp: 54,09g | Prot: 43,61g | Carbs : 84,25g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Kivi Meyvesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Outros: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Badem, Elma. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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