Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
|
66 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1842 kcal
|
Líp: 69,78g | Prot: 112,94g | Carbs : 195,40g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Tapioca, Mamão Formosa, Cereal Crock Farelo de Aveia sem Glúten, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Limão, Max Titanium Creatina, Café. Almoço: Creme de Milho, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Milho, Arroz Integral, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Outros: Sabor Mineiro Queijo Minas Light, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Ovo Cozido, Ameixas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bianca B F M Costa
|