Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2009
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55,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 7,82g | Prot: 20,17g | Carbs : 204,17g.
Pequeno Almoço: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almoço: Mocha Cappuccino Coffee, Pears. Jantar: Pears, Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds. Snacks/Outros: Fat Free Dill Veggie Dip, Baby Carrots. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 42 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 11 horas, Descansar - 2 horas e 48 minutos, em Pé - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rachel14
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