Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
|
74 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2688 kcal
|
Líp: 130,84g | Prot: 154,55g | Carbs : 224,58g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Мёд, RIOBA Молоко 0,5%, Манная Крупа, Магнит Банан, Яйцо, Danke Творог 2%. Almoço: Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Denmax Сыр Мягкий, Сосиска Индейки, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Утолина Окорочок Утёнка . Jantar: Бон Пари Леденцы , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Exponenta Дыня Канталупа. Snacks/Outros: ВкусВилл Шоколадный Веррин, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|