|
Hirveen vaikeaa syödä yhtään mitään kun on korona. Onko jotain hyviä korkea proteiini ehdotuksia?
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
775 kcal
|
Líp: 22,60g | Prot: 23,61g | Carbs : 119,96g.
Pequeno Almoço: Hesburger Lämmin Kalasalaatti, Valio Gefilus Ananas-Porkkana Mehu, Mandariini. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
18 dez 23 por membro: niilomyllyrinne
|
Mulla myös! Pystyn Syödä vain mehujää ja teetä
18 dez 23 por membro: Gymismytherapy74
|
Itse söin koronassa Alpron proteiinivanukkaita. Hyvin upposi vaikkei ollut makuaistia. Nyt olen influenssassa ja sama "ruokavalio" jatkuu. Juomana uppoaa glögi. Paranemisia!
18 dez 23 por membro: MiMöMu
|
Profeelin proteiinivanukkaat the best!! :)
19 dez 23 por membro: Wilitheman
|
Mäkin söin nuita profeel proteiinivanukkaita ja rahkoja, ja kaurapuuroa voilla kun ei mitään muuta pystynyt syömään. Ostin niitä sokerittomia koska ajattelen että kipeänä parempi välttää sokeria. Sokerittomia limsoja ja C-vitamiiniporetabletteja kans join kun vesikin maistui kamalalta. 😅
19 dez 23 por membro: arnoldina2066best
|
Proteiinivanukat sopii aina tilanteeseen kun tilanteeseen 😅
19 dez 23 por membro: Gymismytherapy74
|
Kananmunat taipuu moneksi, jos vain maistuu. Olen ymmärtänyt että niiden tiukka rajoittaminen on myytti.
19 dez 23 por membro: Sir. William
|
Jos ei oikein mikään maistu, niin syö sitä mikä uppoaa edes jollain tavalla. Ei ne makrovajeet niin maata kaada hetkittäin, mutta ravinteita on hyvä saada reippaasti, vaikka sitten purkista.
19 dez 23 por membro: kriskaja
|
Itsellä toimii raejuusto, sitä voi maustaa niin suolaiseen kuin makeaankin suuntaan ja toimii käytännössä kaikkeen, ainakin omasta mielestä 😂
20 dez 23 por membro: PikkuKyy
|
Joo, raejuusto on hyvä. Tonnikalalla suolapalaksi tai mehukeitolla makiaksi. 😋
21 dez 23 por membro: Sir. William
|
Raejuusto toimii erittäin hyvin myös puuron seassa, jos se uppoaa. Saa hyvin lisää protskua 🤣
21 dez 23 por membro: Wilitheman
|
Vaalea soijarouhe toimii myös puurossa hyvin. Voi joko sekoittaa puuroon, jolloin sitä ei sieltä edes erota, tai voi lisätä päälle, jolloin se on vähän kuin mysliä söisi. 1/2 desistä saa 10 grammaa proteiinia 😊
21 dez 23 por membro: MiMöMu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aapo kinaret
|