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Depois de uma viagem, temos um pequeno prejuízo! Vamos nessa e voltar com tudo para o foco
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57,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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673 kcal
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Líp: 11,50g | Prot: 49,79g | Carbs : 94,57g.
Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Nestlé Iogurte Grego Light, Manga Palmer, Mamão Formosa. Snacks/Outros: Tomates, Cachafaz Alfajor Dulce de Leche. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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