Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 37,73g | Prot: 70,12g | Carbs : 136,22g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Almoço: Сметана 15%, Мандарины, Лосятина, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Огурец (с Кожурой), Дайкон. Jantar: Вязанка Колбаса Сливушка, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 5%, Барinoff Сок Грушевый, Сметана 15%, Дайкон, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Outros: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Добрый Сок Томатный. mais...
|
|
2469 kcal
|
Exercício:
Musculação - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LavandaJ
|