Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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53,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 56,96g | Prot: 104,89g | Carbs : 126,44g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: сырники творог 5%, Вишневый топпинг. Jantar: Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом. Snacks/Outros: Fine Food Шоколад Молочный, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 9 horas, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kumаnika
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