Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 121,38g | Prot: 154,53g | Carbs : 176,64g.
Pequeno Almoço: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Syntime Nutrition Multi Pro. Almoço: Суп с Фрикадельками, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Белый Хлеб. Jantar: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Творог 9%. Snacks/Outros: Оливковое Масло, Рис Отварной, Яйцо. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Жулай Роман
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