Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 69,31g | Prot: 52,67g | Carbs : 180,66g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Marks & Spencer Raspberry Panna Cotta, Hovis Granary Bread, Butter, Orange Marmalade. Jantar: By Sainsbury's Caramel Panna Cotta, Bisto Gravy Granules, Turkey Breast Meat, Morrisons Cranberry Sauce, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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