Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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88,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3034 kcal
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Líp: 91,39g | Prot: 213,74g | Carbs : 344,48g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Джемы и Варенья, Décathlon Whey Protein, Maître Jean Pierre Croissants, Envia Lait Demi-Écrémé, Intermarché Filet Poulet , Carrefour Bio Boulgour. Almoço: Персики (Консервированные с Соком), Ананас. Jantar: Свиная Корейка (Вырезка), Шоколад, Ананас, Вареное Яйцо, Морковь, Консервированный Тунец. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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