Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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48 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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622 kcal
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Líp: 14,28g | Prot: 34,37g | Carbs : 93,23g.
Pequeno Almoço: Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado. Café da Manhã: Catupiry Requeijão Light, Visconti Torrada Tradicional, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Swift Peito de Frango Desfiado. Lanche: Panco Bolacha Maria, Linea Barra de Cereais 3 Grãos Integrais, Fhom Biscoito de Arroz com Cobertura Sabor Coco. Antes do Jantar: Linea Geleia de Framboesa Zero, Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais. Jantar: Florio Torrada Sabor Alho, sopa, Seara Peito de Frango Desfiado. mais...
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1372 kcal
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Exercício:
Esteira - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eu leticia
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