Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Líp: 67,19g | Prot: 122,30g | Carbs : 319,17g.
Pequeno Almoço: Butter, Sugar, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Crisps, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cadbury Mini Rolls, Real Lancashire Eccles Cakes. Jantar: Toasted Pita Bread, Sharwood's Kung Po Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Brown Rice, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Mince Pies. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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