Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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79,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 52,90g | Prot: 157,16g | Carbs : 186,23g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Visconti Torrada Tradicional. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango, Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido. Jantar: Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Omelete, Banana, Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de james.fdsilva
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