Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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57,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 52,07g | Prot: 57,06g | Carbs : 153,04g.
Pequeno Almoço: Ayam Goreng, Lele Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Almoço: Teh Manis, Ayam Goreng, Ceker, Telur Rebus, Mie Ayam. Jantar: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, ABC Saus Sambal , Tempe Rebus, Kentang Rebus, Telur Rebus. Snacks/Outros: Jeruk, Calbee Wings Potabee Grilled Seaweed, Good Day Mocacinno. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maryamdiant
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