Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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126,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 111,83g | Prot: 153,83g | Carbs : 122,84g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, thinkThin Chunky Peanut Butter High Protein Bar. Almoço: Stir Fried Vegetables, White Rice, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, thinkThin Chunky Peanut Butter High Protein Bar. Jantar: Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad with Salad Dressing. Snacks/Outros: thinkThin Brownie Crunch High Protein Bar. mais...
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5067 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 18 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Passadeira - 20 minutos, Step - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 52 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JTC2022
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