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vamos!!:D como dije era retencion de liquidos por los dos desfases seguidos antes del pesaje del martes pasado jaja, aun queda 1.9-2.5kg por perder depende de como me vea :D
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61,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2594 kcal
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Líp: 50,22g | Prot: 152,65g | Carbs : 360,02g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Leche Desnatada, Café, Banano. Almoço: Huevo, Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva, Café, Hacendado Leche Desnatada, Cerveza Normal. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Aceite de Oliva, Hacendado Tallarines. Snacks/Outros: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Tallarines, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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