Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2015
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55,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 60,60g | Prot: 61,79g | Carbs : 112,87g.
Pequeno Almoço: Butter , Great Value Green Olives with Pimento, Toasted Rye Bread, Cooked Egg White, Latte Coffee. Almoço: Rice Crackers, Balsamic Vinegar, Chicken Breast, Unsweetened Iced Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese. Jantar: Shrimp, White Rice (Long-Grain, Cooked), Merlot Wine , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil . Snacks/Outros: Oil Popped White Popcorn . mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlgogo
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