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martes!!! hoy no he ido al gym xk no tenia ni lizca de ganas y la verdad k paso!!mañana es mi ultimo dia de curro y tengo noxe!! hoy no komo hasta k salga a las 11, o sea que comere sobre las 12 ... muy tarde pero bueno!!hoy komere verduritas y salmon al papillote que me apetece muchisimo !!!! mañana toka spinning!! y un pokito de pesas!! y el viernes rumbo a cadiz!!! k ganitas!! de kitarme unos dias de en medioo!! m voy a poner estos dias super estricta kon las komidas y las porciones!!! aver si puedo adelgazar medio kilillo esta semanaa!!! me estoy tomando el yodo y me siento nuy muy energetica!!! me falta por llegar mi suplemento de t3 y tirosina!!!y ya sera la hostia!! k tal vosostros xikos???komo lo llevais???
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Líp: 48,43g | Prot: 106,52g | Carbs : 50,33g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Desnatada. Jantar: Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), Linessa Cottage Cheese Low Fat, Alcachofas Cocidas (Enlatadas), Revoltillo de Ajetes, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Té Verde. mais...
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peso estável
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