Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 85,65g | Prot: 98,96g | Carbs : 88,63g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные). Almoço: Приготовленная Тыква, Черника (Подслащенная, Замороженная), Авокадо Авокадо, Творог 5%. Jantar: Малина (Несладкая, Замороженная), Карп Запеченный, Икра Карася, Сушеное Манго, FOODCODE Тараллини с Сыром , Сахар, Вязанка Колбаса Сливушка. Snacks/Outros: Сыродел Сыр Адыгейский , Грецкие Орехи, Рафаэлло Конфета, Борщ с Говядиной. mais...
|
|
2419 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LavandaJ
|