Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 84,50g | Prot: 111,71g | Carbs : 111,34g.
Pequeno Almoço: Ржаной Край Заварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Горбуши, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Almoço: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Витаминный, Ашан Биточки по-Албански. Jantar: Смешанные Орехи, Салат Витаминный, Чай, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Пятерочка Апельсин, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Икра Икра Горбуши. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|