Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2015
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93 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 23,87g | Prot: 54,22g | Carbs : 112,92g.
Pequeno Almoço: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яйцо Всмятку, Избенка Йогурт 1,5%, Клубника, Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: Приготовленный Сельдерей, Шампиньоны, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Рузский Кефир 1,5%, Fazer Сухарики Ржаные, Живые Конфеты Мармелад Малина, Коркунов Конфета. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gralena
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