Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Líp: 52,89g | Prot: 119,06g | Carbs : 60,21g.
Pequeno Almoço: Planto Миндальное Молоко, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Правильный Продукт Индейка Вяленая Ломтики, Авокадо Авокадо, Кофе, Помидоры. Almoço: Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения. Jantar: Грецкие Орехи, Fito Forma Супер Сгущенка Вареная. Snacks/Outros: Velle Миндальное Молоко Классическое, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. mais...
|
|
2357 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|