|
just back from 2 week holiday.i put 3lb on.not bad.
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1572 kcal
|
Líp: 47,43g | Prot: 61,47g | Carbs : 226,82g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Seed Mix, Asda Blueberries, Cinnamon, Porridge. Almoço: Tesco Tuna & Sweetcorn Filler, Warburtons Soft Seeded Sandwich Thins, Nescafe Unsweetened Cappuccino. Jantar: Yorkshire Pudding, Tesco Butcher's Choice Half Fat Pork Sausages, Nescafe Unsweetened Cappuccino, Asda Red Seedless Grapes, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Bananas, Beef Gravy (Dry, Instant), Cabbage, Carrots. Snacks/Outros: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Walkers Quavers (20g). mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brenda cowley
|