Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Líp: 15,31g | Prot: 108,48g | Carbs : 80,98g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Cozido. Almoço: Salada de Folhas, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PabloSander
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