Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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139,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 60,55g | Prot: 100,78g | Carbs : 215,84g.
Pequeno Almoço: International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, General Mills Honey Nut Cheerios (37g). Almoço: Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Best Foods Real Mayonnaise, Nature's Own Light Honey Wheat Bread. Jantar: 2% Fat Milk, White Sweet Corn (Cream Style, No Salt Added, Canned) , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Costco New York Strip Steak. Snacks/Outros: Light Ice Cream Cone, America's Choice Natural Almonds, Bananas . mais...
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4068 kcal
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Exercício:
Treadmill - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de modlmcginnis
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