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22uhr
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107,9 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 44,90g | Prot: 87,32g | Carbs : 57,22g.
Pequeno Almoço: Expressi Kaffee, Normaler Kaffee. Almoço: Normaler Kaffee. Jantar: Gut & Günstig Junge Brechbohnen Fein, Nudeln (Gekocht), Maggi Hühnerbrühe, Sprehe Hähnchen Brust-Filets, Saladinettes Salat & Pasta Ziegenkäse-Walnuß. Snacks/Outros: Gartenkrone Tomaten Geschält, in Tomatensaft, Edeka Broccoli, Sprehe Hähnchen Brust-Filets. mais...
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3057 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Descansar - 19 horas e 31 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 216,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Holger38
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