Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2015
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2980 kcal
|
Líp: 137,33g | Prot: 90,37g | Carbs : 319,99g.
Pequeno Almoço: Мёд, Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. Almoço: Капуста белокочанная жареная, Яйцо. Jantar: Северная Ягода Морс Клюквенный, Шоколадный Круассан, Пицца Домашняя, Торт Вафельный Коровка - Топленое Молоко, Шампанское, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Растительное Масло, Картошка Печеная. Snacks/Outros: Яблоко Желтое. mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllaKov
|