|
Не взвешивалась больше месяца. Утешаю себя тем, что это мышцы наросли😆Зато ем на 1800-2000 ккал, тренируюсь 3 раза в неделю и мне комфортно👍🏻
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 67,21g | Prot: 112,74g | Carbs : 218,15g.
Pequeno Almoço: Геркулес Геркулес Традиционный, Брест Литовск Сыр Королевский, Молоко Домашнее, Вареное Яйцо, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Кофе с Молоком, Пенка От Молока. Almoço: Подлива, Куриные Грудки (Жареные), Магнит Банан, Макфа Макароны Отварные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Квашеная Капуста. Jantar: Дары Кубани Соус Грузинский, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом. Snacks/Outros: Джем Дыня (с Рикоттой), Bonfesto Рикотта Лайт. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|