Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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99,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 41,02g | Prot: 192,72g | Carbs : 166,08g.
Pequeno Almoço: Березовский Мясоконсервный Комбинат Говядина Сыровяленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Fish House Тилапия, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Jantar: Now Foods Бразильский Орех. Snacks/Outros: Clementines, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Hardlabz BCAA, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Clementines, Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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