|
Вместо того , чтоб набирать, я худею ((( Значит надо больше есть...
|
48 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Líp: 57,72g | Prot: 106,53g | Carbs : 252,13g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Семена Льна, Грецкие Орехи, Частная Пасека Мёд Липовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Северная Долина Творог 5%, Кировхлеб Хлеб Тостовый. Almoço: Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Печень Говяжья Жареная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Jantar: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Националь Киноа. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Turrim Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|