Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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90,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2483 kcal
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Líp: 95,25g | Prot: 245,42g | Carbs : 162,03g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Starbucks Фруктовый Салат, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Помидоры, Мегамарт Авокадо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Frico Cheese Light. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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