Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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73,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 37,41g | Prot: 42,17g | Carbs : 254,22g.
Pequeno Almoço: Silk Unsweetened Soymilk, Great Value Whole Strawberries, Muesli, Bananas. Almoço: Hummus , Tomatoes, Red Delicious Apples. Jantar: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Great Value Pinto Beans, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Goya Dark Red Kidney Beans. Snacks/Outros: Wegmans Organic Popcorn with Olive Oil & Himalayan Salt, Moser Roth Dark Cranberry, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Host Defense MycoBrew Cocoa, Oat Milk. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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