Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2886 kcal
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Líp: 68,50g | Prot: 175,62g | Carbs : 402,52g.
Pequeno Almoço: Bodybuilders Iso Protein, Ovo (Inteiro), Naturale Aveia em Flocos Finos, Maçãs Fuji, Leite (Leite Integral). Almoço: Batata Inglesa Cozida, Alface, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Banana Nanica, Ovo. Snacks/Outros: Leite Integral, Bodybuilders Iso Protein, Maçãs Fuji, Banana Nanica. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Leaozoka
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