Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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53,3 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2794 kcal
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Líp: 140,67g | Prot: 127,70g | Carbs : 288,12g.
Pequeno Almoço: Tanimura & Antle Bell Peppers, Red Onions, Arugula Lettuce, Calavo Avocado, Tostitos Medium Salsa, Athenos Feta Cheese, Egg, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Scone with Fruit, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Nutpods Toasted Marshmallow Creamer, Vital Proteins Marine Collagen, Amazing Grass Green Superfood Pineapple Lemongrass. Almoço: Calavo Avocado, Ivar's Smoked Salmon Chowder. Jantar: Arugula Lettuce, Trader Joe's Chicken-less Mandarin Orange Morsels, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, Stir Fried Vegetables. Snacks/Outros: Trader Joe's Peppermint Bark, Chocolate Fudge, Stouffer's Ginger Snaps, Trader Joe's Peppermint Pretzel Slims, Remedy Kombucha, Trader Joe's Organic Corn Chip Dippers, Legendary Foods Pastry, Stouffer's Ginger Snaps, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Primal Spirit Thai Peanut Vegan Jerky . mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 2 horas e 48 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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