Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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55,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 47,47g | Prot: 78,09g | Carbs : 95,11g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Van Houten Cocoa Powder, Oatside Oat Milk Barista Blend, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kangkung, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Tahu, Wortel, Tomat, Kewpie Thousand Island Dressing, Sawi, Telur Rebus. Snacks/Outros: Alpukat, Apel Fuji. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de suryanikarlita
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