Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 56,02g | Prot: 97,05g | Carbs : 240,60g.
Pequeno Almoço: السكر, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Almoço: السكر, صالونة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Jantar: رقائق البطاطا, Sara Lee Mr. Pita 100% Whole Wheat Pita Bread, نقانق الدجاج. Snacks/Outros: السكر, Judee's Whole Milk Powder, Judee's Whole Milk Powder, بان كيك القمح الكامل. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abood225
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