Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2015
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91,5 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Líp: 29,86g | Prot: 73,46g | Carbs : 111,50g.
Pequeno Almoço: Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку, Простоквашино Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Активиа Йогурт 1,5%, Апельсин. Almoço: Помидоры, Good Food Семечки Подсолнечника, Форель на Пару, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Суп Пюре из Тыквы. Jantar: Сметана, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Помидоры. Snacks/Outros: Клубника, Живые Конфеты "Черника". mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gralena
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