Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Líp: 36,29g | Prot: 52,62g | Carbs : 162,60g.
Pequeno Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Lele Goreng, Nasi Putih. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Sosro Fruit Tea Stroberi, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nutrijell Agar-Agar, Bubur Kacang Hijau, Singkong Rebus, Milo Milo. mais...
|
|
1866 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansar - 17 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kwonnie
|