Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 64 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2092 kcal
|
Líp: 68,70g | Prot: 116,81g | Carbs : 274,99g.
Pequeno Almoço: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее), Курага. Jantar: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Славянка Лёвушка, Брокколи Тушеные, Запеченный или Жареный Лосось, Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Snacks/Outros: Седьмой континент Хурма, Красный Апельсин. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|