Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3101 kcal
|
Líp: 105,16g | Prot: 252,03g | Carbs : 296,44g.
Pequeno Almoço: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Favorina Papillotes Lait et Noir, Kinder Délice, Milbona Fromage Fondu Pour Hamburger, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne Cuit à l'étouffée, Milbona Maasdam Classique Doux, Envia Lait Demi-Écrémé. Almoço: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Fraise Framboise, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Décathlon Whey Protein, Envia Lait Demi-Écrémé. Jantar: Ананас, Вареное Яйцо, Сашими из Тунца, Авокадо, Лосось. Snacks/Outros: Яблочный Сок, Жареное Филе Свинины, Оливковое Масло, Осьминог, Виноград. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
|