Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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89,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3101 kcal
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Líp: 105,16g | Prot: 252,03g | Carbs : 296,44g.
Pequeno Almoço: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Favorina Papillotes Lait et Noir, Kinder Délice, Milbona Fromage Fondu Pour Hamburger, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne Cuit à l'étouffée, Milbona Maasdam Classique Doux, Envia Lait Demi-Écrémé. Almoço: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Fraise Framboise, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Décathlon Whey Protein, Envia Lait Demi-Écrémé. Jantar: Ананас, Вареное Яйцо, Сашими из Тунца, Авокадо, Лосось. Snacks/Outros: Яблочный Сок, Жареное Филе Свинины, Оливковое Масло, Осьминог, Виноград. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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