Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Líp: 44,69g | Prot: 90,10g | Carbs : 252,15g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Сахарный Песок, Филе Индейки, Barilla Макароны Вареные . Almoço: Пятерочка Сахар, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Мандарин, Ашан Хурма, Коломенское Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Яндекс Лавка Сыр Чечил. Jantar: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Spoom Spoom Puree Брусника , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рис Вареный, Приготовленные Мидии. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|