Jornal de TaliBali, 22 dez 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023

86 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 dezembro 2023:

2990 kcal

Líp: 109,63g | Prot: 90,89g | Carbs : 316,90g. Pequeno Almoço: Mc Dees cheese burger meal. Jantar: Avocados , Cheese Pizza (Thick Crust, 36 cm). Snacks/Outros: SAB Black Label Beer. mais...

2236 kcal

Exercício: Power Walking - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

A Perder 2,7 kg por Semana

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