Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2015
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 65,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2082 kcal
|
Líp: 75,85g | Prot: 112,93g | Carbs : 233,59g.
Pequeno Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Almoço: Frambozen, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Slankie Xtra Slimm 10+, Meergranenbol. Jantar: Frambozen, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet. Snacks/Outros: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla, AH Notenmix Macademia, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
|
|
2743 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 47 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 58 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|