Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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95,9 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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268 kcal
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Líp: 8,94g | Prot: 30,93g | Carbs : 13,84g.
Pequeno Almoço: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna. Jantar: Salmão, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori. Snacks/Outros: Hortifruti Ameixa, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayaraaramos
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