Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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98,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 66,21g | Prot: 141,01g | Carbs : 140,67g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Vital Proteins Collagen Peptides, Fat Free Ultra-Filtered Milk, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Celery, Ground turkey and bean soup. Jantar: Kraft Natural Shredded Mozzarella & Cheddar Pizza Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Portabella Mushrooms , Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Pizza Dough. Snacks/Outros: Snak Club Salted Mixed Nuts, Kirkland Signature Super B-Complex, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de OGDoug
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