Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2023
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2415 kcal
|
Líp: 69,58g | Prot: 128,95g | Carbs : 315,63g.
Pequeno Almoço: Gulai Ayam, Bubur Nasi, Putih Telur, Tahu Goreng, Lemper, OT Amani Yogurt Drink Mixed Grape. Almoço: Healthi Ayam Suwir, Tango Wafer Vanilla, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih 1Porsi. Jantar: Durian, Jasuke, Prochiz Gold Cheddar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Lele Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih 1Porsi. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arvinhw
|