Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Líp: 51,55g | Prot: 96,01g | Carbs : 303,30g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café com Leite, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Almoço: Natural One Suco de Limão Integral, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Galo Macarrão Cozido. Snacks/Outros: Temaki de Atum, Açaí. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Vou teme 56llhnYlnonnmrk nl 56llhnYlnork já j6à m yn
29 dez 23 por membro: Beto Garrido
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Histórico de Peso de Tiago041
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